Malgré la pluie, j’ai passé une merveilleuse journée hier, 14 novembre, avec une amie à l’Espace Charenton : MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE guidée par CHRISTOPHE ANDRÉ (médecin) en personne.

Pourquoi ?
Le monde effréné dans lequel nous vivons, avec les sollicitations que l’on connait tous, comporte une grande carence : des moments de calme pour prendre conscience de l’instant présent.
Trouver régulièrement dans la journée des espaces de respiration permet de stabiliser son attention, de rendre son esprit plus flexible, de réguler ses émotions et de retarder le vieillissement cellulaire.

Comment ?
Les instants de méditation en pleine conscience consistent en un entrainement de l’esprit fonctionnant comme un sablier. Lorsque nous sommes assaillis par un flot de pensées, on se stabilise, on se recentre sur sa respiration puis on élargit à nouveau son champ d'attention aux perceptions de son corps, puis aux bruits environnants.

Pour qui ?
Nous étions 400 participants adultes  à cette journée exceptionnelle dont un bon quart n’avait jamais pratiqué la méditation et dont je faisais partie. Je suis sortie de là encore bien plus convaincue des bienfaits de cette gymnastique cérébrale tout à fait transposable à l’enfant : Calme et attentif comme une grenouille !

Pour la seconde fois en ce mois d'août maussade, nous sommes allées avec une amie faire notre marché de fruits et légumes à la Ferme du Logis, très colorée... ça redonne du baume au cœur ! Puis de là, nous avons un peu cafouillé pour rejoindre Vilette mais nous avons pu enfin découvrir sous le soleil un très beau domaine. Entr'act sorbet poire et mangue à la sortie de la Ferme du Logis.

Depuis quelques jours, un drone est entré dans notre maison. Aujourd'hui, nous avons profité d'un beau ciel bleu pour faire les premiers essais dans le jardin. Nos deux chattes ont été quelque peu effrayées par cet objet volant non identifié avec un petit bruit de moteur !

Samedi 29 novembre : Marché de Noël et Téléthon au Foyer Rural de Pontchartrain

Dimanche 1er Décembre : Bourse aux jouets et Téléthon au Foyer Rural de Pontchartrain

Dimanche 1er Décembre : Père Noël en traineau à chiens chez Truffaut Plaisir